FJÄLLKRAFT

Fyra dagar vaggandes av fjällkraft i höstskimret

Välkommen till Fjällkraft den 17-20 September 2026. En helg för kvinnor som vill landa, ladda och leva.

Har du kommit en bit på väg men vill växa mer, fysiskt, mentalt.

Under Fjällkraft-helgen kombinerar vi pulshöjande träning med lugna stunder för reflektion och insiktsfulla föreläsningar med frisk fjälluft.

Du väljer själv vilka aktiviteter du deltar i. Kom som du är och lämna helgen med nya upplevelser och insikter. Under helgen kan du delta i träningspass som stärker både kropp och en äventyrslysten själ. Utforska din nivå, oavsett om du är van cyklist eller nybörjare på vandringsleder.

Vi blandar cykling, vandring och funktionell styrketräning med återhämtning och yoga. Gemensamt för våra föreläsare, coacher och workshophållare är att de varit runt i hela världen och samlat kunskap, erfarenheter och insikter men landat i Tänndalen.

Bo på trevliga Ski lodge Tänndalen. Här bor du bekvämt med nära till alla aktiviteter under helgen. För bokning ring: 0684-155 00, maila: bokning@tanndalen.com eller boka online.

Boka din plats på Fjällkraft senast 6 september

Program & mer information

Torsdag 17/9
Fredag 18/9
Lördag 19/9
Söndag 20/9
Ski lodge

Boende

Bo bekvämt och nära till allt i Ski Lodge Tänndalen.

Torsdag

När du kör mot Tänndalen och fjällen öppnar sig framför dig är det som om tempot redan börjar skifta. Vidderna och stillheten gör det lätt att landa. Under eftermiddagen checkar du in, hämtar din goodiebag och hinner kanske ta en första blick ut över fjället innan helgen drar igång på riktigt. Kvällen inleds tillsammans med resten av gruppen där ni går igenom dagarna som väntar, fyllda av rörelse, återhämtning och nya perspektiv. I workshopen Lev livet med hjärtat som kompass med Elin Hartelius får du möjlighet att stanna upp och känna efter. Här får både tankar och energi ta plats medan solen sakta går ner över fjället utanför.

Fredag

Du vaknar upp till den där friska luften som bara morgnar i fjällen kan ge. Kanske börjar du dagen med yinyoga, Soma Move eller en lugn promenad innan ett kallt naturbad väcker kroppen på riktigt. Yin yoga är en lugn yogastil där man håller passiva positioner länge för att mjuka upp bindväv, öka rörlighet och skapa mental återhämtning. Efter frukost väntar dagens coachingpass där du väljer mellan MTB, löpning eller vandring. Oavsett vad du väljer väntar timmar ute på fjället, rörelseglädje och den där känslan av att bara få vara ute tillsammans. Efter lunch väntar nya perspektiv när Sara Öhman föreläser om AI och hur du kan förvalta din erfarenhet i en föränderlig värld. Senare under eftermiddagen fylls kroppen återigen av energi under Flow and Glow, ett pass med fjällpuls och styrka där rörelseglädjen står i centrum. När kvällen kommer samlas ni till middagsbuffé och kvällsprogram. Samtalen fortsätter länge runt borden, medan fjällen ligger stilla utanför fönstren.

Lördag

En ny dag på fjället väntar och du väljer själv hur du vill starta morgonen. Kanske yangyoga, Soma Move eller en jogg längs lederna innan dagens äventyr tar vid. Den här gången Yang yoga som är en mer aktiv och dynamisk yogastil med rörelse, styrka och flöde som bygger energi, värme och muskelaktivitet i kroppen. Efter frukost väntar coachingpass på cykel eller till fots över fjället. Gruppen sprids ut över lederna och timmarna ute bjuder på både utmaning, fjällvyer och små pauser längs vägen. Under dagen tar ni er längre ut på fjället där lunchen serveras mitt bland vidderna. Tillsammans med Wilda Nilsson får du också med dig kunskap om fjällsäkerhet och trygghet i naturen, sådant som gör att du känner dig ännu mer hemma i fjällvärlden. Tillbaka på hotellet väntar eftermiddagsfika och föreläsning innan kvällen tar vid med trerättersmiddag och liveshopping. Det är den där sortens kväll när skratten blir fler, kinderna fortfarande är rosiga efter timmar ute och ingen riktigt vill att helgen ska ta slut.

Söndag

Den sista morgonen börjar stilla. Du snörar på dig skorna för en lugn promenad i den friska fjälluften innan du låter ett kallt naturbad bli helgens sista energikick. 
Efter frukosten får hemresan ske i egen takt. Kanske stannar du kvar en stund till, tar en sista kaffe med utsikt över fjället och låter helgen sjunka in. Du lämnar Tänndalen med ny energi och känslan av fjällkraft som dröjer sig kvar länge efter helgen.

Vad får du med dig hem?

När du reser hem från Fjällkraft, är det med mer än bara ett par trötta ben. Du har fått:

- Nya perspektiv på din hälsa och framtid.

- Inspiration till hur du kan leva mer i linje med dina värderingar.

- Praktiska verktyg för att skapa frihet, balans och riktning.

- Nya kontakter med kvinnor som vågar tänka stort.