Fjällöpning

Trailrunning i storslagen fjällnatur

Att springa högt ovan trädgränsen, med milsvida vyer i alla riktningar och en mäktig fjälltystnad omkring dig, är en upplevelse utöver det vanliga. I Tänndalens närområde finns många vackra leder som passar perfekt för fjällöpning, från kortare rundor till längre turer över öppna fjällvidder. Här finns ett stort nät av leder som passar både nybörjare och erfarna trailrunners.

Guldturer i Tänndalen & Funäsfjällen

Våra Guldturer är utvalda turer som passar perfekt för löpning i fjällen. De tar allt från ungefär en timme till en heldag att genomföra och består av både rundslingor och tur-och-retur-leder. Längs vägen kan du springa förbi vattenfall, nå fjälltoppar med milsvid utsikt, upptäcka spår av kulturhistoria och hitta dina egna smultronställen i fjällen.

Trailrunning

Oavsett vilken led du väljer för din fjällöpning i Tänndalen väntar en unik naturupplevelse. Här kombineras lättsprungen fjällterräng med spektakulära vyer och frisk fjälluft. Snöra på dig löparskorna och ge dig ut på magiska äventyr.

Tips för en lyckad löptur i fjällen:

• Vindtät jacka – vädret i fjällen kan ändras snabbt.

• Buff och tunna vantar – små plagg som skyddar mot vind och kyla.

• Litet första hjälpen-kit – till exempel våtservetter, linda och plåster.

• Skavsårsplåster – kan rädda löpturen om du får en blåsa.

• Vätska och salt – ta med sportdryck, elektrolyter eller något salt varma dagar.

Big Bench

Spring till Big Bench på fjället i Tänndalen! Den ikoniska jättebänken har blivit en succé över hela världen och är nu ett perfekt mål för din löptur. Ta dig upp, slå dig ner en stund och njut av utsikten.

Fjällöparveckan 1-5 juli 2026

Välkommen till en oförglömlig löparvecka i hjärtat av den svenska fjällvärlden. Tänndalen bjuder in till storslagen fjällöpning med allt från gemensamma turer och teknikpass. Oavsett om du vill springa långt, fort, högt eller bara njuta av naturen i gott sällskap, är detta sommarens stora höjdpunkt för löpare i alla nivåer.

Kartor

Löpning i Tänndalen & Funäsfjällen

Karta över leder för löpning i Tänndalen och Funäsfjällen.

Aktivitetskarta Tänndalen

Sommaraktiviteter och ledkarta i Tänndalen.

Guldturer för Fjällöpning

Här finns ett stort nät av leder som passar både nybörjare och erfarna trailrunners.

Andersjöåfallet

Starta med en pulshöjande trappstigning vid Anderssjöåfallet innan stigen fortsätter längs Hamras åsrygg över Blomsterfjället med vacker utsikt över fjällen.

Längd: 6 km
Svårighetsgrad: Röd
Startplats: Parkering vid Naturrastplatsen till Anderssjöåfallet, på höger sida 1,2 km väster om Tänndalens skidanläggning.

Turen följer Hamrafjällets åsrygg upp mot blomsterfjället och bjuder på både pulshöjande stigningar och mer lättlöpta partier där du kan hitta rytmen igen. Vid startplatsen finns bord, bänkar och eldstad – en perfekt plats att landa efter passet.

Löpningen börjar med en rejäl uppvärmning i den brantaste delen av stigningen: en 303 steg lång serie av trätrappor som följer Anderssjöåfallets etapper. Här samlar du snabbt höjdmeter medan vattenfallets brus och svala forssprej följer dig upp genom branten.

Efter den intensiva starten fortsätter leden som stig upp på Hamrafjällets åsrygg där terrängen blir mer löpbar. Stigen passerar även över spångade myrpartier innan kalfjället öppnar upp landskapet. När du når turens högsta punkt väntar milsvida vyer över fjällvärlden. Härifrån ser du toppar som Rödfjället, Skenörsfjället, Vättafjället och Vigelskaftet resa sig över horisonten. Nedförslöpningen tar dig tillbaka genom övergången från öppet kalfjäll till frodig fjällbjörkskog – en varierad avslutning på en kort men höjdmeter-rik fjälltur.

Svanåkläppen

Den här turen bjuder på en lättillgänglig men storslagen topplöpning. Starten följer en bred stig upp genom skidpisten där du samlar höjdmeter i jämn stigning, innan du fortsätter en bit längs Södra Kungsleden.

Längd: 8 km
Svårighetsgrad: Röd
Startplats: Parkering vid Tänndalsvallen

Starten går uppför en skidbacke där du kan välja mellan en grusad väg eller en smal singletrack längs liftslingan. Pulsen stiger direkt innan stigen leder in i en vacker fjällbjörkskog med perfekt packat naturligt underlag. Här varvas löpningen mellan mjuka stigar, korta spångpartier och lite sten – precis lagom tekniskt för att hålla löpningen levande.

Snart öppnar landskapet upp sig när stigen slingrar sig ut på fjället. Utsikten breder ut sig mot Rödfjället, Hamrafjället och Tänndalssjön. En kortare flack sträcka låter benen rulla på innan stigningen börjar upp mot Svanåkläppen. Här är fjällöpningen som allra finast, öppet landskap, frisk luft och den där känslan av ren löparglädje. När du når högre höjd väntar belöningen. En lång och lekfull utförslöpning där du nästan flyter fram längs fjällsidan runt Svanåkläppen, med utsikt ner mot Svansjön.

Till slut ansluter stigen till samma spår som du startade på och turen avslutas med härlig nedförslöpning längs skidbacken tillbaka mot start. Och just när du tänker att turen är över inser du att det finns fler att upptäcka. I området väntar flera andra fjällturer och bara en bit bort reser sig Hamrafjället för ännu en fantastisk löpupplevelse.

Hamrafjället

Hamrafjällets topp reser sig 1 137 meter över havet. Efter stigningen upp genom fjällterrängen når du kalfjället där löpningen öppnar upp sig och utsikten breder ut sig i alla riktningar.

Längd: 6 km
Svårighetsgrad: Röd
Startplats: Hamrafjällets naturreservats parkering vid RV 84.

Ge dig ut på en fjällöpning uppför blomsterfjället där kalkrika marker och öppet kalfjäll skapar en unik miljö för hundratals växtarter. Leden börjar i lättlöpt fjällterräng men övergår snart i en brantare stigning upp mot kalfjället där pulsen snabbt stiger och höjdmeterna tickar in.

Under högsommaren blommar orkidéer på myrmarkerna längs leden. Följ skyltarna mot Hamraleden och ta dig uppför den tydliga men bitvis branta stigen. Här väntar flera hundra höjdmeter innan du når kalfjället. När lutningen planar ut öppnar sig ett mer lättlöpt parti över fjällheden där du kan hitta rytmen igen. Utsikten växer för varje steg och på toppen möts du av en vidsträckt fjällhorisont med Skarsfjället, Helags, Sylarna, Rödfjället, Vättafjället och Storvigeln i alla riktningar.

Fortsätt löpningen västerut mot Kjölvejen där stigen vänder nedåt mot Sydbrantstigen. Nedförslöpningen går genom varierad fjällterräng med både steniga partier och mjukare stigar innan du svänger vänster och springer tillbaka längs Hamrafjällets fot. Här blir löpningen mer flowig i skyddad fjällbjörkskog. I augusti kantas stigen av manshöga örter som torta, nordisk stormhatt och kraftig fjällkvanne, en dramatisk kuliss längs de sista kilometrarna.

Fler fjällaktiviteter

Åk lift till fjälls

Under sommaren tar du dig enkelt upp på kalfjället med hjälp av vår sittlift.

Tänndalen Fjällcykelpark

Porlande bäckar, förförande vyer och släta, sandiga cykelleder för hela familjen.

Sju toppar

Bestig världens sju högsta toppar i miniformat och känn dig som en riktig bergsklättrare.